今朝の東京は
です。
風もさわやかです。
久しぶりに、週末はいい天気です。
車があればドライブしたい気分です。
おはようございます、kakisakasanです。
プエラリアについて、これまでいろいろと書いてきました。
「プエラリアには大豆の40倍ものイソフラボンがある
」
「ミロエステロールのエストロゲン活性は、大豆などに含まれているダイズインやジェニスティンと比べて1000倍もある」
イソフラボンが女性ホルモンと似た作用をもたらし、それが更年期に役立つ。
そんな知識を持って、上記の文面を見れば、おそらくほとんどの人が、プエラリアを使えば、もっと更年期障害に効果があると思うのではないでしょうか。
しかし、そのように考えるのは早計だと思います。
なぜなら、含有量が多い事と効果がある事とは比例するものではないからです。
薬は適量によって、人体に有効となるのであって、限度を超えれば、薬は毒に変わります。
サプリメントも同様です。
実際、サプリメントによるイソフラボンの摂取は食品安全委員会の発表によりますと、一日に追加的にとる安全な上限量を３０ミリグラムとしました。
特に、妊婦や乳幼児に対しては「追加摂取は推奨できない」としています。
これはテレビ、新聞でも大きく取り上げられたので、ご存知の方も多いと思われます。
しかし、これがまた混乱の原因となり、消費者を悩ませてしまっているようです。
毎日味噌汁と納豆を食べている人は30ミリグラムを超えているではないか。 一体どうすればいいのか…といった具合に。
数字による印象ほど、人から正常な判断を奪うものはないように思います。
これを踏まえて考えますと、上記に上げた数字は過大広告であり、お客を取り込むためのものなのかと言えば、必ずしもそうではないと思います。
これらの数字は間違いなく事実です。
では、なぜそのような数字を列挙するのかと言いますと、それはプエラリアの素晴らしさを一人でも多くの人に伝えたい一心からだと思います。
悪意でも何でもなく、正しいことなのです。
しかし、先にも言いましたように、含有量が多い事と効果がある事とは比例するものではありません。
このギャップが、書き手と読み手の意志の疎通を混乱させて、誤解を招くのだと思います。
プエラリアはまだまだ研究段階であり、その効果については未知な部分もあるようです。
しかし、それを専門に扱っているお店があると言う事は、やはりそれなりの成果があるからなのでしょう。
これまで参考にしてきた本の題名は「もう更年期はつらくない〜ホルモンバランスを調整するプエラリアの奇跡」と言います。著者は石原りえ子さんです。 面右側に表紙を貼り付けています。
プエラリアがご自身に合うかどうかの最終的判断は自分自身です。
そのためには、適量を知ることです。
アレルギーも考えて、まずは少量から少しずつ試して、体調の変化をメモしていきましょう。
それをブログに書いていくのも、いいかもしれません。
そうして、何ヶ月かのデータがたまったら、一度それを顧みて、どのあたりから変化が現れるようになったのか、または何も変化はなかったのかを確認しましょう。
それでプエラリアが自分に合っていれば、続ければいいのです。
自分を知ると言うのは、簡単なようで難しいです。
だからこそ、続けると言うことが、大切になってくるのです。
プエラリアについて書くのは、これを持って終わりたいと思います。
あれこれと引用していたら、全文掲載になってしまって、著作権に触れてしまいますので…
では、これにて、失礼いたましす。
プエラリアの女性ホルモン様成分はイソフラボンではく、ミロエステロール・デオキシミロエステロールというもので。ミロエステロール・デオキシミロエステロールはクロメン（Chromene）というグループに属し、大豆イソフラボンのイソフラボン群とは違うグループです。 クロメンはイソフラボングループよりも高い活性度をもっているそうです。 私もプエラリアを始める前に、色々と心配だったので、調べたり聞いたりした情報です。 突然のコメント、失礼がございましたら申し訳ございません。 でも、新しいサプリメント、特にまだ研究段階のものは常に緊張ですね（＾＾；）
このプエラリアに関するブログは連載で書いていまして、その流れの中で、ミロエステロールについて触れています。
わたしが参考にしたのは、「もう更年期はつらくない」という本です。
確かねえ、連載の最後に参考文献としてこの本を挙げているんですが、今見返しますと、参考文献として書いていないですね。
いかん、いかん、気をつけないと…（＾＾；）
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