++ 2008.04.14 Mon ++
今宵の東京は晴れです。
しかし、朝は雨がしとしと…
何だか梅雨っぽいです。
明日はいいお天気だそうです。
こんばんは、kakisakasanです。
先日、タレントの東山紀之さんが男性向け隔週刊誌「Ｔａｒｚａｎ」（マガジンハウス）で鍛え抜かれたフルヌードを披露したんですが、見ました？
正直言って、あれはもう芸能人の肉体じゃないですよね。
完璧にアスリートの体型ですよ。
しかも年齢41歳ですよ。
全然、そんな風に見えないですよね。
あれなら20代後半と言っても通用するのではないでしょうか。
いやあ、驚きと言うか、凄すぎますよ。
だってねえ、体脂肪率は約１０％ですよ。
起床後は、１時間かけてストレッチや筋力トレーニングを行うほか、食事は１日２食で玄米と野菜が中心…
それに引き換え、kakisakasanは…il||li _|￣|○ il||li
スポーツクラブには週一回通ってますが、運動と言えば、それくらいですよね。
食事もね、そんなに食べてる方ではないと思うんですが、それでも普通にお肉、お魚は頂きますし…
節制しないと、ああ、胴回りが… ｶﾞ━━Σ(＿□＿：)━━ﾝ!!
だからね、今度こそはと思って、何度か炭水化物抜きにチャレンジしたことがあるんですよ。
抜くといっても、夜だけですけどね。
でも、それを続けると、少しずつですが、やっぱり体重は減ってくるんですよ。
二週間続ければ、うまくすれば二キロくらい落とせるかもしれません。
そう、うまくすれば…
まあ、はっきり言えば挫折したわけですね。
情けない…
でもねえ、ご飯食べないと、食べた気がしないんですよねえ。(｀-ω-´)
たくさん野菜を食べればいいじゃないかと思う人がいるかもしれませんが、野菜だけでは満腹感がないんですよねえ。
何かが物足りないんですよ。
だからね、月曜日から炭水化物抜きを始めたとして、水曜日くらいまでは何とか続くんですよ。
でも、木曜日くらいになると、禁断症状が出るんですよ。
飯食いてえ、飯食いてえって、胃袋が叫ぶんですよ。
まさに、お腹の中心で胃袋が叫ぶ…状態なんですよ。
そして、誘惑に負けてしまうわけですよ。
またね、もう少し運動を増やしたいとは思うんですが、それをすると、今度はブログを書く時間が削られちゃうし…
この先も、きっとあれやこれやと考えて、同じ事を繰り返すのかなあ…
ああ、今度はヒルズダイエットにでもチャレンジしようかなあ…(￣ω￣;)ﾝｰｰ
典拠URL
・東山紀之が体脂肪10％のフルヌード披露〜2008年4月9日6時37分〜
http://www.nikkansports.com/entertainment/news/p-et-tp0-20080409-345918.html
しかし、朝は雨がしとしと…
何だか梅雨っぽいです。
明日はいいお天気だそうです。
こんばんは、kakisakasanです。
先日、タレントの東山紀之さんが男性向け隔週刊誌「Ｔａｒｚａｎ」（マガジンハウス）で鍛え抜かれたフルヌードを披露したんですが、見ました？
正直言って、あれはもう芸能人の肉体じゃないですよね。
完璧にアスリートの体型ですよ。
しかも年齢41歳ですよ。
全然、そんな風に見えないですよね。
あれなら20代後半と言っても通用するのではないでしょうか。
いやあ、驚きと言うか、凄すぎますよ。
だってねえ、体脂肪率は約１０％ですよ。
起床後は、１時間かけてストレッチや筋力トレーニングを行うほか、食事は１日２食で玄米と野菜が中心…
それに引き換え、kakisakasanは…il||li _|￣|○ il||li
スポーツクラブには週一回通ってますが、運動と言えば、それくらいですよね。
食事もね、そんなに食べてる方ではないと思うんですが、それでも普通にお肉、お魚は頂きますし…
節制しないと、ああ、胴回りが… ｶﾞ━━Σ(＿□＿：)━━ﾝ!!
だからね、今度こそはと思って、何度か炭水化物抜きにチャレンジしたことがあるんですよ。
抜くといっても、夜だけですけどね。
でも、それを続けると、少しずつですが、やっぱり体重は減ってくるんですよ。
二週間続ければ、うまくすれば二キロくらい落とせるかもしれません。
そう、うまくすれば…
まあ、はっきり言えば挫折したわけですね。
情けない…
でもねえ、ご飯食べないと、食べた気がしないんですよねえ。(｀-ω-´)
たくさん野菜を食べればいいじゃないかと思う人がいるかもしれませんが、野菜だけでは満腹感がないんですよねえ。
何かが物足りないんですよ。
だからね、月曜日から炭水化物抜きを始めたとして、水曜日くらいまでは何とか続くんですよ。
でも、木曜日くらいになると、禁断症状が出るんですよ。
飯食いてえ、飯食いてえって、胃袋が叫ぶんですよ。
まさに、お腹の中心で胃袋が叫ぶ…状態なんですよ。
そして、誘惑に負けてしまうわけですよ。
またね、もう少し運動を増やしたいとは思うんですが、それをすると、今度はブログを書く時間が削られちゃうし…
この先も、きっとあれやこれやと考えて、同じ事を繰り返すのかなあ…
ああ、今度はヒルズダイエットにでもチャレンジしようかなあ…(￣ω￣;)ﾝｰｰ
典拠URL
・東山紀之が体脂肪10％のフルヌード披露〜2008年4月9日6時37分〜
http://www.nikkansports.com/entertainment/news/p-et-tp0-20080409-345918.html
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